Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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79 kg
Perdidos até agora: 57 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 75,61g | Prot: 83,23g | Carbs: 137,58g.
Almoço: Suco de Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Açafrão, Queijo Parmesão (Ralado), Broto de Feijão, Shitake, Tofu Mole, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Queijo Branco, Queijo Branco, Pura Vida Pura Proteína , Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Nanica, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Descansar - 16 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de EduardoC Silva
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