Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2010
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71,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 45,78g | Prot: 59,07g | Carbs: 209,46g.
Café da Manhã: Special K Cereal Bars - Strawberry. Almoço: Maui Onion Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, Tomatoes, Romaine Lettuce, Whole Wheat Bread, Smoked Honey Ham (Cooked), Bananas. Jantar: Beef Jerky, Almonds, Peach, SAFEWAY SEL VEG POT STICKERS. Lanches/Outros: Milk Chocolate Nesquik. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Basquetebol - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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