Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
|
89 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Gord: 46,33g | Prot: 100,82g | Carbs: 158,05g.
Café da Manhã: イチビキ 里芋の煮っころがし, オリジン弁当 スナップエンドウとなすのごま和え, 岩田食品 なすの煮浸し, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, ご飯. Almoço: ナチュラルローソン グリーンスムージー One Day, ニラ玉, 一正蒲鉾 さつま揚げ, 鶏の胸肉, トップバリュー もやし, きゅうり, フジッコ 塩昆布, ご飯. Jantar: 鶏の唐揚げ, 鶏胸肉, 焼酎, マティーニ. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|