|
ура, жирею потихоньку!
|
75 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2797 kcal
|
Gord: 115,74g | Prot: 183,93g | Carbs: 259,65g.
Café da Manhã: Соус Песто, Масло Крестьянское Сливочное, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Almoço: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ратибор Варенье Малиновое, Евразия Шарик Мороженого, Яблочный Штрудель, Вареное Яйцо, Шоколадница Битый Авокадо с Лаймовым Дрессингом на Срезе Домашнего Хлеба. Jantar: Horeca Select Прошутто Крудо, Глобус Багет Рустика, Говяжий Стейк (Только Постный), Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Ikea Тонкое Имбирное Печенье , Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Бананы. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
😂😂) поздравляю 😊это будут мышцы💪
13 ago 19 por membro: Malika)
|
13 ago 19 por membro: Arab_Voisov
|
13 ago 19 por membro: Malika)
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arab_Voisov
|