Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2013
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76,2 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Gord: 30,53g | Prot: 33,08g | Carbs: 109,96g.
Café da Manhã: powerbar. Almoço: havarti cheese, flat bread, turkey cabasa. Lanches/Outros: tangerine, orange. mais...
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3229 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 40karma1972
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