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13.5% after bball
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70,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Gord: 48,79g | Prot: 103,34g | Carbs: 333,12g.
Almoço: Sugar, Roasted Potato, Corn, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Jantar: Hearty Spaghetti with Sicilian Meatballs. Lanches/Outros: Lemonhead Candy, Fat Free Chocolate Milk, Pure Premium Homestyle Orange Juice, Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Thirst Quencher Lemon-Lime Instant Mix. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Basquetebol - 1 hora, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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