Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2395 kcal
|
Gord: 94,47g | Prot: 108,18g | Carbs: 285,53g.
Café da Manhã: Нектарины, Крыжовник, Рулет из Лаваша с Творогом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Pirkka Варенье из Морошки, Манная Каша на Воде. Almoço: Суфле из Куриной Печени, Рулет из Лаваша с Творогом, Пельмени, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кэроб, Рафинад, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Киприно Сыр Витязь 50%, Куриное Филе, Колбаса Докторская, Помидоры, Jamie Oliver Песто Зеленый , Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lanches/Outros: Магнолия Сосиска в Тесте Печеная, Крупская Шоколад Особый, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karisa9
|