Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
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80,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Gord: 52,35g | Prot: 96,54g | Carbs: 20,87g.
Café da Manhã: Café, Manteiga (com Sal), Omelete, Desinchá Chá. Almoço: Molho de Pimenta, Cebolas, Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Costela Bovina, Aurora Linguiça Toscana, Bife de Fígado. Jantar: Hellmann's Maionese, Tomates, Omelete, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 25 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de eng.niellsen
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