Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2013
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83,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2434 kcal
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Gord: 53,51g | Prot: 225,50g | Carbs: 259,38g.
Café da Manhã: 100% Whole Grain Oatmeal, Spark Energy Drink, Trim Meal Replacement Shake - Chocolate. Almoço: pork loin, Instant Brown Rice. Jantar: Chicken or Turkey and Rice (Mixture). Lanches/Outros: Total 0% Greek Yogurt, Post Workout Recovery, Chocolate Raspberry Bar, Muscle Gain Protein Shake - Chocolate. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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