|
Я же просто отекла, да? 😑
По понедельникам стабильно плюс☹️
Уже почти складывается ощущение, что делаю что-то не так 🤔
Или может просто не взвешиваться в другие дни?
Тогда ж вообще психоз будет от отсутствия минуса на весах
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Gord: 64,93g | Prot: 112,03g | Carbs: 111,09g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Kellogg's Гранола-Мюсли с Молочным Шоколадом, ВкусВилл Варенье Вишневое, Творог (Обезжиренный). Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Минтай в Кляре, Щи с Мясом. Jantar: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Грецкие Орехи, Меридиан Морской Микс в Масле, Огурец (с Кожурой), Хохланд Моцарелла, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Polar Котлеты Рыбные. mais...
|
|
1721 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Descansar - 17 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|