|
16/8 rejimde besleniyorum ve 1 ay içerisinde 5 kilo verdim💪🥰
|
56 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Gord: 51,94g | Prot: 58,77g | Carbs: 118,89g.
Café da Manhã: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Haşlanmış Yumurta, Kuru Fasulye. Jantar: Yayla Chia Tohumu, Tamek Ahududu Reçeli, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Filiz İrmik, Ayçiçek Yağı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Haşlanmış Yumurta, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Lanches/Outros: Kahve (Demlenmiş), Unique Uniq2go Power. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
bende başladım umarım başarılı bir kilo kaybı ile sonuçlanır 🤲
12 jul 19 por membro: hilaldğ
|
Şimdi çok moda ve herkes memnun. Size başarılar dilerim ✌️
12 jul 19 por membro: NINO@$$
|
Tam olarak nasıl oluyor anlatabilir misiniz
12 jul 19 por membro: bbeyzaatc
|
12 jul 19 por membro: nrbblu
|
16 saat hiç birşey yemiyorum ve 8 saat içerisinde Besleniyorum. Mesela ben kahvaltımı saat 12 de yapıyorum ve en son yemek saat 8 de oluyor
12 jul 19 por membro: NINO@$$
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NINO@$$
|