Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2329 kcal
|
Gord: 80,38g | Prot: 103,77g | Carbs: 308,01g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Сахаром. Almoço: Перекресток Пирожок с Мясом, Хачапури, Окей Ватрушка с Джемом, Макси Пирог с Яйцом. Jantar: О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Чай, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Магнит Банан, Чай с Сахаром. mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yakudza_81
|