|
После туалета
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 98,70g | Prot: 106,44g | Carbs: 147,10g.
Café da Manhã: Зеленый Перец, Помидоры, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Almoço: Сыр Гауда, Помидоры, Суп Грибной, Ранетки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Абрикос, Огурец (с Кожурой). Jantar: Be Fit Конфеты из Чернослива и Грецких Орехов, Салат Овощной со Сметаной, Нектарины, Горбуша на Пару, Абрикосы. Lanches/Outros: Be Fit Конфеты из Чернослива и Грецких Орехов, Грецкие Орехи, Миндаль, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Yoga - 5 minutos, Cross Training - 10 minutos, Abdominal - 7 minutos, Apple Health - 23 horas e 38 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga.b.
|