|
Откуда за сутки ЦЕЛЫЙ КИЛОГРАММ?? 😥
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 55,40g | Prot: 94,24g | Carbs: 156,69g.
Café da Manhã: Владпродукт Ветчина Золотой Стандарт, Домик в деревне Творог 5,5%, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай с Молоком и Сахаром. Almoço: Heinz Соус Сладкий Чили, Ржаной Хлеб, Mr. Ricco Соус Цезарь, Тушёные Кабачки с Курицей и Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Магнит Рыбные Котлеты, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Белый Хлеб, Mr. Ricco Соус Цезарь, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Авистрон Икра Трески, Скумбрия Запеченная, Чернослив, Corny Choco-Banana. mais...
|
|
1736 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Descansar - 18 horas e 48 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
 Comentários
У меня так перед кд. Не переживай, вода быстро уйдёт
01 jul 19 por membro: G_Katerina85
|
У меня тоже, но, вроде, рано для них 🤔 эх, хорошо бы
01 jul 19 por membro: Katerina-yagoda malina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katerina-yagoda malina
|