Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2010
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87,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2448 kcal
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Gord: 95,83g | Prot: 116,05g | Carbs: 247,74g.
Café da Manhã: Nonfat Peach Greek Yogurt, Cream (Half & Half), Organic Flax Plus Granola Cereal. Almoço: Milk (Nonfat), Jams and Preserves, Creamy Peanut Butter, Whitewheat Healthy White Bread. Jantar: Polska Kielbasa, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Lanches/Outros: Red Label Scotch Whisky, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Milk (Nonfat), Baked Tostitos Scoops, Chocolate Protein Shake, Plums, Jalapeno Hummus. mais...
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3471 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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