Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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67,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 42,89g | Prot: 120,82g | Carbs: 149,55g.
Café da Manhã: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Помидор Сливка. Almoço: Куриная Печень, Шебекинские Спагетти Тонкие. Jantar: Рефтинская Рулет Куриный, Redd's Пиво, Сухогруз Кальмар Сушеный. Lanches/Outros: Мария Печенье Мария, Вареное Яйцо, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Кремлина Курага в Темной Глазури. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ллорис
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