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Still the same but that's a relief. I often gain weight after fasting.
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80 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 59,61g | Prot: 74,66g | Carbs: 164,58g.
Café da Manhã: Carnation Instant Skim Milk Powder, Bob's Red Mill Chia Seed, Goji Berries, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Almoço: Tea with Milk, Coconut Water, Butter, Egg White, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Jantar: Provolone Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Kale (from Fresh), Sum-M Pork & Chive Dumplings. Lanches/Outros: Olive Oil, Black Olives, Beer. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pleomom
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