Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Gord: 44,22g | Prot: 72,24g | Carbs: 130,25g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 義美 無糖豆漿. Almoço: 芭樂, 全聯 雞胸肉去皮, 中華 中華超嫩豆腐, 高麗菜, 青江菜, 金針菇, 洋蔥. Jantar: 香蕉, 義美 無糖豆漿, Costco 無調味綜合堅果, 葡萄乾（無籽）, 葡萄, 芒果, 希臘優格. Lanches/Outros: 7-11 石安牧場溏心蛋. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
健身器（中度） - 20 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Videla1
|