Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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81,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Gord: 71,31g | Prot: 134,49g | Carbs: 203,14g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almoço: Гречка с Тушенкой, Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Творог 5%, Йогурт Домашний. Lanches/Outros: ARO Мороженое Ванильное, Юбилейное Печенье Традиционное, Юбилейное Печенье Традиционное, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Молоко (Цельное Молоко), ARO Мороженое Ванильное. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ne zloy
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