|
Det märks att jag varit sjuk och inte kunnat äta och svettats som en gris nu när jag ställer mig på vågen. Räknar med några hekto uppgång nu faktiskt :(
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Gord: 45,44g | Prot: 147,89g | Carbs: 156,86g.
Café da Manhã: Njie ProPud Proteinmilkshake, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Almoço: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled. Jantar: Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Garant Lätt Creme Fraiche, ICA Basic Thai Sweet Chili, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Frebaco Råris. Lanches/Outros: Frebaco Frukt och Bär Müsli, Skåne Mejerier Lättfil, Blåbär, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sacofricosis
|