Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2017
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 59,67g | Prot: 65,37g | Carbs: 146,19g.
Café da Manhã: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Банан, Белый Замок Кефир 1%. Almoço: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Бутерброд с Маслом и Сыром, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Aspiração - 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Настя без сластей
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