|
Сегодня с утра +600гр, но я была к этому морально готова, но расстроилась конечно. Был ДР у коллеги - пиццу, пирог я не ела и даже особо не хотелось, поела сыр, овощей, грудинку. Свою пиццу и пирог забрала домой в морозилку. Кето продолжаю, немного изменю - надо чтобы ужин был не более калориен, чем обед. Посмотрю до конца недели что и как и возможно уберу молочку😭
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Gord: 110,87g | Prot: 58,47g | Carbs: 15,17g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Иней Окорок Юбилейный , Сыр Гауда, Помидоры, Кето-майонез, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, O'Zera Шоколад 97,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Язык Говяжий Отварной. Jantar: Помидоры, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Valio Сметана 42%, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Кабачок, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, O'Zera Шоколад 97,7%. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|