|
Сегодня были контрольные замеры объёмов спустя 2 недели. По ходу я как-то неправильно измеряю. Потому что, если верить ленте, то ушёл только 1 см с бёдер.. но я же вижу по одежде, что это не так! Странно очень всё.
|
60 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Gord: 105,22g | Prot: 53,41g | Carbs: 16,93g.
Almoço: Грядка Удачи Опята Маринованные , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Denmax Сыр Осетинский, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Valio Сметана 42%, O'Zera Шоколад 97,7%, Сливочное Масло, Куриные Грудки (Жареные), Каждый День Творожный Сыр с Грибами. Jantar: Valio Сметана 42%, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, O'Zera Шоколад 97,7%, Сливочное Масло, Магнит Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Кабачок, Язык Говяжий Отварной, Сыр Адыгейский. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|