Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 45,50g | Prot: 137,59g | Carbs: 113,99g.
Café da Manhã: Mushrooms, Egg White, Egg, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Almoço: Tomatoes, Avocados, Quinoa (Cooked), Mushrooms, Broccoli, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Paul protein, Strawberries, Bananas, Almonds, Paul protein, Oats, Oats, Paul protein, Almonds. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Walking - 1 hora, Body building - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Well done. That's about a pound a week. Perfect.
19 mai 19 por membro: FullaBella
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Histórico de Peso de Khikha2
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