|
32,4%; 47,9; 44,0(5); 1448(33); 2,3; 3.
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Gord: 70,67g | Prot: 107,92g | Carbs: 132,28g.
Café da Manhã: Bionova Мюсли Crunchy Яблочные, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Almoço: Мистраль Сочный Булгур с Грибами, Петелинка Куриная Грудка Филе, Dr Dias Клетчатка Изящная. Jantar: Dr Dias Клетчатка Изящная, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Семушка Макадамия Жареная Соленая. Lanches/Outros: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан (45г), Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|