|
Запишу для контроля:
18.01.19 - 1850-1950 с читмилами - 80,1кг
ОГ 103; ОТ 81; ОЖ 97; ОБ 112
24.03.19 - 1850-1950 - 80,3 кг
ОГ 100; ОПГ 86; ОТ 76; ОЖ 93; ОБ 112
27.04.19 - 2100 ккал - 78,7 кг
ОГ 98; ОПГ 84; ОТ 76; ОЖ 90; ОБ 110
Вывод: читмилы зло!
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Gord: 71,38g | Prot: 84,75g | Carbs: 250,29g.
Café da Manhã: Starbucks Сахар, Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый, Самбери Сыр Моцарелла Алти 40%, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый. Almoço: Оттоги Майонез Золотой, Помидоры, Картофель (с Кожурой), РЗ Большекаменский Сельдь То Жирная Тушка в Маринаде. Jantar: Кабачок, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Гринагро Сметана 15%. Lanches/Outros: ИП Хачатур Григорян Персик Сушеный, Рахат Лукум, Б.Ю. Александров Суфле с Ванилью. mais...
|
peso estável
|