Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2019
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93,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 96,78g | Prot: 131,47g | Carbs: 55,15g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Legumes Refogados, Friboi Carne Moída de Acém. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Uelton Gomes
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