Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2010
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89,0 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 82,40g | Prot: 91,70g | Carbs: 166,76g.
Café da Manhã: Nonfat Peach Greek Yogurt, Cream (Half & Half), Organic Flax Plus Granola Cereal. Jantar: Pork Loin (Country-Style Ribs). Lanches/Outros: Strawberries, Bourbon, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Plums, Baked Tostitos Scoops, Bliss Dark Chocolate, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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