Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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81,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 105,01g | Prot: 111,24g | Carbs: 25,99g.
Café da Manhã: Danata Requeijão em Barra, Café, Omelete. Almoço: Couve Refogada, Alcatra, Aurora Linguiça Toscana, Alface, Tomates. Jantar: Palmito, Omelete, Tomates, Quero Molho de Mostarda, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Lanches/Outros: Café, Porto Alegre Requeijão em Barra. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eng.niellsen
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