Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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62,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Gord: 20,50g | Prot: 46,23g | Carbs: 97,55g.
Café da Manhã: Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе (Растворимое). Jantar: Ашан Горох Варёный, Нут (Вареный), Мистраль Чечевица Отварная, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Кубаночка Икра Кабачковая, Восход Хлеб с Отрубями. Lanches/Outros: Протеиновый Батончик Hard Pro 35 SSNS (Моцарелла), Зеленый Чай, Зеленый Чай. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Fazer Compras - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de svetbry
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