Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2010
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88,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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3245 kcal
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Gord: 153,66g | Prot: 99,40g | Carbs: 286,80g.
Café da Manhã: Whole Grain 15 Grain Bread, Fried Egg, Organic Flax Plus Granola Cereal, Nonfat Peach Greek Yogurt, Cream (Half & Half). Almoço: Baked Tostitos Scoops, Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, Whole Grain 15 Grain Bread. Jantar: French Fries, hickory burger. Lanches/Outros: Bourbon, Bliss Dark Chocolate, Clif Bar - Chocolate Chip, Mixed Nuts, Plums. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dirigir - 2 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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