Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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77,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 61,13g | Prot: 83,18g | Carbs: 158,61g.
Café da Manhã: União Açúcar Demerara , Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Parmalat Leite Integral, Ovo Mexido, Qualitá Polpa de Goiaba. Almoço: Sal, Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Ratatouille, Alface, Arroz Integral, Molho de Tomate. Jantar: Ovo Mexido, Frango Desfiado, União Açúcar Demerara , Qualitá Polpa de Morango, Seara Peito de Frango Desfiado, Parmalat Leite Integral, Omelete. Lanches/Outros: Parmalat Leite Integral. mais...
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141 kcal
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Exercício:
Corrida - 13 minutos, Apple Health - 23 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiago.olinda
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