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Plateau now for 4 days, have allot of water retention another day or so and aunt flo is going home. I know that will make all the difference in the world. I am positive that by sticking to it (like I have been) will show once again real soon.
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86,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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598 kcal
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Gord: 18,67g | Prot: 32,12g | Carbs: 75,14g.
Jantar: apple, orange, tuna, eggs, zucchini, cottage cheese. Lanches/Outros: special k, popchips. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos. mais...
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peso estável
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