Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2010
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88,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3174 kcal
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Gord: 105,64g | Prot: 141,17g | Carbs: 290,07g.
Café da Manhã: Nonfat Peach Greek Yogurt, Fried Egg, Whole Grain 15 Grain Bread. Almoço: Macaroni or Pasta Salad, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Italian Salad Dressing. Jantar: Mustard Potato Salad, Italian Salad Dressing, Tilapia (Fish). Lanches/Outros: Brown Ale Beer, Boiled Egg, Brown Ale Beer, Bourbon, Tequila, Brown Ale Beer, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Bliss Dark Chocolate, Strawberries, Mixed Nuts. mais...
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3685 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 3 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, cycling - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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