Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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79,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 44,82g | Prot: 96,81g | Carbs: 128,38g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. Jantar: Tomates, Alface, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de eng.niellsen
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