Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2010
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87,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 107,57g | Prot: 128,01g | Carbs: 217,03g.
Café da Manhã: Fried Egg, Whole Grain 15 Grain Bread. Almoço: Baked Tostitos Scoops, Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, Whole Grain 15 Grain Bread. Jantar: Potato Wedges, Onion Rings, 1/3 lb Hamburger. Lanches/Outros: Organic Flax Plus Granola Cereal, Nonfat Peach Greek Yogurt, Mixed Nuts, Gala Apples, Bliss Dark Chocolate, Chocolate Protein Shake. mais...
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3356 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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