Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Gord: 40,31g | Prot: 78,63g | Carbs: 214,95g.
Café da Manhã: Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Сметана, Творог (Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Травяной Чай, Лента Хлеб Бородинский, Овощное Рагу, Борщ Вегетарианский. Jantar: Овсяное Печенье ПП, Лента Смесь Экзотик Фруктово-Ореховая Сладкая, Травяной Чай, Гречневая Каша с Молоком. Lanches/Outros: Landers Сыр Легкий 30%, Лента Хлеб Бородинский, Siberian Wellness Жевательный Мармелад Малина+Шиповник Yoo Go, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetbry
|