Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2332 kcal
|
Gord: 112,63g | Prot: 94,82g | Carbs: 249,90g.
Café da Manhã: Арсеньевское Живое Молоко Десерт Творожный. Almoço: Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Жареное Яйцо, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Своя Компания Борщ со Сметаной, Самбери Салат с Брокколи и Цветной Капустой. Jantar: Оттоги Майонез Золотой, Помидоры, Огурец, ВкусВилл Хурма Вяленая, Клинский Мясокомбинат Суджук, Макфа Макароны Отварные. Lanches/Outros: Семушка Чурчхела. mais...
|
|
2491 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de khanka-tatjana
|