Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2019
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60,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Gord: 81,05g | Prot: 89,45g | Carbs: 191,85g.
Café da Manhã: Spitzkohl, Rucola , Nestle Caro, Gut von Holstein Küsten-Tilsiter, Cornelius Pfälzer Leberwurst , Flohsamenschalen, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. Almoço: Rotkohl, Quinoa, Landjunker Entenbrustfilet, Kichererbsen Getrocknet, Onions, Alnatura Sojaflocken Bio. Jantar: Karotten, Petersilie, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Öl (Konserviert), Hirtenkäse, Magerquark, Sesam Ungeschält, Linsen. Lanches/Outros: Ülker Sesamstange, Apfelkuchen (Zwei Krusten), Confiserie Firenze Florentiner. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mausü2016
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