Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Gord: 88,25g | Prot: 92,45g | Carbs: 181,03g.
Café da Manhã: Злагода Сметана 10%, Молоко (1% Обезжиренное), Сырники Домашние. Almoço: President Сметана 10%, Сырники Домашние, Постный Борщ. Jantar: Комо Сыр Плавленный, Котлеты из Куриной Грудки, Makfa Спагетти, Морковь по-Корейски, Приготовленные Баклажаны. Lanches/Outros: Белая Бяроза Пломбир Эскимо, Банан, Roshen Мармелад, Чай. mais...
|
|
1858 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anutinuglazki
|