Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Gord: 93,97g | Prot: 99,23g | Carbs: 216,89g.
Café da Manhã: Doppelherz A-Z Langzeit-Vitamine, Aldi Eiweißbrot (35g), Maribel 75% Aprikose, Rama Margarine, Mühlhäuser Pflaumenmus. Almoço: Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Meyer Menü Putengeschnetzeltes. Jantar: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Salatgurke, Aldi Eiweißbrot (35g), Laugenstange. Lanches/Outros: Laugenstange. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nrschneider
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