Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 55,69g | Prot: 35,77g | Carbs: 192,42g.
Café da Manhã: Молоко (1% Обезжиренное), Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Laska Овощи для Омлета, Жареное Яйцо. Almoço: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Суп из Сайры. Jantar: Лук, Сахар, Квашеная Капуста, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко (1% Обезжиренное), Чай. Lanches/Outros: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сахарное Печенье (Включая Ванильное). mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anutinuglazki
|