Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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90,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 53,60g | Prot: 147,06g | Carbs: 143,75g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Kim Pão 12 Grãos Zero, Probiótica 100% Pure Whey. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Couve e Cenoura, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Prato Fino Arroz Integral (15g). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Uelton Gomes
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