Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
918 kcal
|
Gord: 32,99g | Prot: 87,54g | Carbs: 62,41g.
Café da Manhã: Ровеньки Сыр Диетический 20%, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Овощное Рагу, Грудка Индейки. Jantar: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Мистраль Бурый Рис Отварной, O'Zera Шоколад 97,7%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Чай. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariette_vlg
|