Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 75,45g | Prot: 111,74g | Carbs: 152,43g.
Café da Manhã: 365 Дней Сыр Гауда, Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Клубники, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Almoço: Рубленые котлеты из индейки, Яблоко, Сливочное Масло, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Jantar: Хлеб Английский, Сыр Чеддер, Северная Долина Молоко 2,5%, Мексиканская Смесь, Яйцо. Lanches/Outros: Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Cardio - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ypirenish
|