Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
837 kcal
|
Gord: 35,86g | Prot: 46,57g | Carbs: 87,55g.
Café da Manhã: Doppelherz A-Z Langzeit-Vitamine, Mühlhäuser Pflaumenmus, Vollkorntoast, Rama Margarine. Almoço: Knorr Helle Soße, Gekochter Sellerie, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück. Jantar: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Kania Delikatess Mayonnaise, Vollkorntoast, Salatgurke. Lanches/Outros: DM Bio Chiasamen, Käsesahnetorte. mais...
|
|
2649 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nrschneider
|