Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2012
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79,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 33,08g | Prot: 99,38g | Carbs: 191,73g.
Café da Manhã: aveia, banana. Almoço: filé de frango, arroz. Jantar: alcatra, cebola, rúcula, alface. Lanches/Outros: Lanche ovo phelps, suco shefa, pera. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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