Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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66,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 91,77g | Prot: 83,81g | Carbs: 179,61g.
Café da Manhã: Сушеные Яблоки, Чай, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Чай, Чай, Пиканта Аджика Домашняя, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Хлебзавод 3 Окский Новый. Jantar: Плов со Свининой, Fleur Alpine Оливковое Масло, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Кофе, Сервелат, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Авангард Хлеб Тостовый, Пятерочка Банан. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de _tasminka_
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