Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
943 kcal
|
Gord: 31,88g | Prot: 46,35g | Carbs: 98,76g.
Café da Manhã: Творог 5%, Цикорий с Молоком, Кофе с Молоком. Almoço: Печень Куриная в Сметане, Хлеб Черный, Травяной Чай. Jantar: Карамель, Травяной Чай, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Печень Куриная в Сметане. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Дары Природы Курага, Клементины, Bosca Шампанское. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetbry
|