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今日は夜は、忘年会だから昼間、控えること。
寝不足だから仮眠いれないと夜までもたなそう。
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61,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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486 kcal
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Gord: 21,27g | Prot: 45,31g | Carbs: 28,28g.
Café da Manhã: ブルボン ミニマドレーヌ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 生クリーム, ヤマザキ 5つに切ったロールケーキ, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン プロテイン, 唐揚げ. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ちびこじ
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